sog

ładnie ładnie tylko pozazdrościć sog

Dobrze dobrze chłopy!!:)Sms-no no pamietam jak kilka lat temu zaczynalismy przygode z ciezarami...troszke masy poszłoNo coraz lepiej wygladasz!!Sog leci!! P.S Danielos wracaj,wracaj do naszego ''kulturystycznego''stylu zycia Pozdro chłopaki!MASA Z WAMI!

Sog jak nic Good!! Pozdro.

z tego co widac to nie jest zle! sog!

sog duchowy za prace.:) pozdrawiam

Dostałeś już dużo pochwał, ale odemnie dostaniesz jeszcze jedną. Dobra genetyke. Wymiary nie sa nieziemskie, ale nie o to w tym sporcie chodzi. Wygladasz naprawde dobrze. Powodzenia zycze no i oczywiście sog,ale tylko duchowy:)

bardzo ładnie sog

Nie no ok jak trzeba to bede szamać. Ok to biore sie za rozpisanie diety i odświeże temat. Volcanodon, s.m.p.a., koles08 SOG. Zmieniony przez - Serce21 w dniu 2009-05-02 13:21:11

Sog for Qazar:D

Dzięki wielkie! SOG poszedł. << - podnoszenie hantli na modlitewniku jędnorącz 4 x 10 zmienil bym na sztange >> Robię specjalnie wszystko hantlami, bo mam dysproporcję lewego bicepsa i to dość sporą, na sztandze po prostu lewa strona pada i nie da się robić... << - "dzień dobry" na przyrządzie, nie ze sztangą 4 x 20 [...]

[...] 4 serie wspięcia 4 serie martwy ciąg 4 serie podciąganie na drążku 4 x 10 wiosłowanie podchwyt 4 serie UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA "MODLITEWNIKU" UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ(Z SUPINACJĄ NADGARSTKA tak bedzie dobrze ? sorry że tyle pytań ale che mieć wszystko na tip top, sog oczywiście poleciał

sog

Mówiąc aeroby masz na myśli coś innego niż bieganie?? Jeżeli tak to co ....sog czeka

Tu najpierw trzeba troche masy nabrac, aby co sie uwidocznilo... Odzywianie i trening polecam, bo odchudzac sie juz nie masz z czego !!! Postep, naprawde dobry !!! Sog ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-27 21:32:10

witam ! bardzo ładne fotki Sog jak wejdzie , rzuc mi jak mozesz 2 zdjecie na maila w wiekszym formacie . POZDRO

Byłem tam dzisiaj, bo wczoraj, ani w weekend nie miałem czasu. Siłownia przestronna, miły klimat, nowy sprzęt, ale trochę drogo biorąc pod uwagę, że 75 zł za karnet bez żadnej opieki. Mam podobną siłownie (oprócz nowego sprzętu i rzutek) za 60 zł. Musiałeś mieć szczęście, bo mi z kumplami pokazał może tylko z dwa ćwiczenia, ale i tak dostajesz [...]

ściągam.gugu łap sog

DOBRE SOG !! to juz wiem czemu mam mało teścia Za mało kortyzolu i T4 , za duzo prolki A ZApomniales dodac : Za mało teścia przy hyperprolaktemi Zmieniony przez - Krzabr w dniu 2005-07-25 13:17:47

sog nie wszedł :(

w przypadku nóg to raczej taka porządna rozgrzewka, a jeśli chodzi o resztę to stosuję takie techniki o jakich mówisz w obecnym cyklu, tylko że zauważyłem przy progresji duże spadki siły, robiąc wyciskanie zza karku jako nr 1 potrafię wycisnąc 50kg ok. 4-5 razy, a robiąc to cwczenie jako 2 w kolejności z trudem podołam 40. zapomniałem dodać że [...]